3. GOED GESLAPEN?

GOED GESLAPEN?
Stress, kinderen die je wakker houden, avondje stappen, oorzaken voor minder slaap…. Een avond korter slapen kan geen kwaad, maar langdurig slaaptekort kan je huid op een negatieve manier beïnvloeden. Slaap heeft namelijk invloed op de hormonen in het lichaam. Twee van deze slaapgevoelige hormonen hebben een effect op de huid; dit zijn cortisol en melatonine.

CORTISOL
Cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, is een hormoon dat door je lichaam wordt aangemaakt wanneer je stress hebt. Stress en slaaptekort zijn belangrijke veroorzakers van een verhoogd cortisolniveau. Bij weinig slaap wordt er meer cortisol aangemaakt en dit heeft een negatieve invloed op de huid. Het zorgt voor een verhoogde talgproductie, dus meer kans op puistjes. Daarbij kan het ook nog de huidbarrière beschadigen waardoor de huid sneller zal uitdrogen, met als resultaat dat de huid er droger en doffer uitziet. Een verhoogd cortisol niveau kan ook op de langere termijn het verouderingsproces van de huid versnellen. Dit komt doordat je lichaam onder invloed van cortisol stofjes aanmaakt die het collageen in de huid afbreken. Collageen zorgt samen met elastine voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Wanneer er veel collageen wordt afgebroken wordt de huid slapper en zullen er eerder rimpels ontstaan.

MELATONINE
Het hormoon Melatonine wordt ook beïnvloed door de je hoeveelheid slaap. In tegenstelling tot cortisol, wordt de aanmaak van melatonine juist vertraagd bij een slaaptekort, terwijl melatonine juist heel goed is voor de huid. Melatonine helpt namelijk bij het herstel van de huid en stimuleert de aanmaak van collageen. Vertraging van melatonine aanmaak zorgt voor minder aanmaak van collageen waardoor de huid er helaas sneller oud uitziet. Dus voldoende slaap, voor nu goed voor je energie en je conditie. En voor later een langer mooie stralende huid!

WELTERUSTEN-TIP
Door te slapen met make-up op veroudert de huid 7 keer sneller. Haal daarom altijd 's avonds je make-up eraf met een goede reiniger! Gebruik ten minste het [ COMFORT ZONE ] ESSENTIAL MICELLAR WATER voor de gemakkelijke en snelle reiniging. Verder adviseren wij uit de diverse systemen de reinigingsproducten::

[ COMFORT ZONE ] ESSENTIAL voor de normale huid;
[ COMFORT ZONE ] ACTIVE PURENESS voor de vette huid;
[ COMFORT ZONE ] REMEDY voor de gevoelige huid;
[ COMFORT ZONE ] SACRED NATURE (biologisch) voor alle huidtypen;
[ COMFORT ZONE ] SKIN REGIMEN (nutricosmeceutical) voor alle huidtypen.